Vorteile von Yoga

Der "gewöhnliche" Mensch in seinem üblichen Wachzustand ist ein schlafendes Wesen, das praktisch nie ein wahres Bewusstsein erreicht.
Die meisten Menschen leben wie Maschinen, sie reagieren mechanisch auf äußere und innere Reize, ohne Herr über sich selbst zu sein.
All ihre Gedanken und Gefühle sind im Wesentlichen nur unbewusste mechanische Reaktionen.
Daher haben sie kein wirkliches "Ich" (siehe Gurjieff "Das Leben ist nur dann wirklich, wenn ich bin").
Dieses Ego ist lediglich die Summe widersprüchlicher Stimmen, die sich je nach den Umständen manifestieren.
Nur wenn wir unser Bewusstsein durch die Arbeit mit Yoga und Meditation sowie durch "Selbsterinnerung" erhöhen, können wir unser tiefstes "Ich" herauskristallisieren und wahre innere Meisterschaft erlangen.

Die Vorteile von YOGA sind zahlreich und auf allen Ebenen zu finden. Tatsächlich wirkt jede Haltung auf bestimmte Körperteile und innere Organe.
Für weitere Details zu den einzelnen Haltungen empfehle ich Ihnen, das Buch von SWAMI SATYANANDA SARASWATI "Asanas, Pranayama, Mudras, Bandha" zu lesen.
und das Buch "Comment entretenir , protéger son patrimoine physique du docteur Dominique MARTIN Ostéopathe édition sol air" zu lesen.
Viele der vorbereitenden Übungen, die wir praktizieren, stammen aus diesen beiden Büchern und werden durch die klassischen Asanas der SIVANANDA YOGA-Schule ergänzt.

YOGA ist eine harmonische Ergänzung zu TAICHICHUAN und QIGONG. Die drei sind so eng miteinander verbunden, dass in "guten" Taichichuan-Kursen der Körper durch QIGONG- und YOGA-Übungen vorbereitet wird, um den Körper in eine optimale Verfassung für die Praxis zu bringen.
YOGA weitere Vorteile:
Stimuliert und weckt den Körper in all seinen Aspekten und Funktionen
Stellt die natürliche Beweglichkeit wieder her
Verbessert das Verdauungssystem

Fördert die Entspannung
Erhöht die Dynamik
Erzeugt physisches und psychisches Wohlbefinden
Verbessert den Energiefluss
Stellt die Symmetrie wieder her und verbessert die Gleichgewichtslage
Befreit die Gelenke und korrigiert Ausrichtungen und Ungleichgewichte

Bekämpft Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Rückenschmerzen
Verlängert die Muskelketten
Stimuliert die Blutzirkulation
Korrigiert Fehlhaltungen

Verbessert den Nervenfluss, die Reflexe und die Konzentration
Yoga fördert auch einen klaren und konzentrierten Geist, entwickelt innere Stärke und die Fähigkeit, die Ursachen und Bedingungen für unser Wohlbefinden zu schaffen.