Benefícios da ioga

O ser humano "comum", em seu estado habitual de vigília, é um ser adormecido que quase nunca alcança a verdadeira consciência.
A maioria dos seres humanos vive como máquinas, reagindo mecanicamente a estímulos externos e internos, sem serem mestres de si mesmos.
Todos os seus pensamentos e emoções são essencialmente reações mecânicas inconscientes.
Portanto, eles não têm um "eu" real (veja Gurjieff "a vida só é real quando eu sou").
Esse ego é meramente a soma de vozes contraditórias que se manifestam conforme as circunstâncias ditam.
Somente elevando nosso nível de consciência por meio do trabalho de ioga, meditação e "lembrar-se de si mesmo" é que podemos cristalizar nosso "eu" mais profundo e alcançar o verdadeiro domínio interior.

Os benefícios do YOGA são numerosos e em todos os níveis; de fato, cada postura atua em determinadas partes do corpo e em determinados órgãos internos.
Para obter mais detalhes sobre cada postura, convido-o a consultar o livro "Asanas, Pranayama, Mudras, Bandha", de SWAMI SATYANANDA SARASWATI.
e a ler o livro "Comment entretenir , protéger son patrimoine physique", do Dr. Dominique MARTIN Osteopath, publicado pela Sol Air.
Muitos dos exercícios preparatórios que praticamos vêm desses dois livros e são complementados pelos asanas clássicos da escola SIVANANDA de YOGA.

O YOGA é, portanto, um complemento harmonioso para o TAICHICHUAN e o QIGONG - os três estão tão intimamente ligados que, em "boas" aulas de Taichichuan...., o corpo é preparado por exercícios de QIGONG e YOGA para colocar o corpo em condições ideais para a prática.
O YOGA tem outros benefícios:
Estimula e desperta o corpo em todos os seus aspectos e funções
Restaura a flexibilidade natural
Melhora o sistema digestivo

Promove o relaxamento
Aumenta o dinamismo
Gera bem-estar físico e mental
Melhora a circulação de energia
Restaura a simetria e melhora o equilíbrio
Libera as articulações e corrige o alinhamento e os desequilíbrios

Combate a fadiga, a insônia e as dores nas costas
Alonga as cadeias musculares
Estimula a circulação sanguínea
Corrige a má postura

Melhora o fluxo nervoso, os reflexos e a concentração
O ioga também estimula um estado mental claro e concentrado, desenvolve a força interior e nossa capacidade de criar as causas e condições de nosso bem-estar.