Beneficios del yoga

El ser humano "ordinario", en su estado de vigilia habitual, es un ser dormido que casi nunca alcanza la verdadera conciencia.
La mayoría de los seres humanos viven como máquinas, reaccionando mecánicamente a los estímulos externos e internos, sin ser dueños de sí mismos.
Todos sus pensamientos y emociones son esencialmente reacciones mecánicas inconscientes.
Por tanto, no tienen un "yo" real (véase Gurjieff, "la vida sólo es real cuando yo soy").
Este ego no es más que la suma de voces contradictorias que se manifiestan según lo dictan las circunstancias.
Sólo elevando nuestro nivel de conciencia mediante el trabajo del Yoga, la Meditación y el "recordarse a sí mismo" podemos cristalizar nuestro "yo" más profundo y alcanzar la verdadera maestría interior.

Los beneficios del YOGA son numerosos y a todos los niveles, de hecho cada postura actúa sobre determinadas partes del cuerpo y determinados órganos internos.
Para más detalles sobre cada postura, os invito a consultar el libro de SWAMI SATYANANDA SARASWATI "Asanas, Pranayama, Mudras, Bandha".
y a leer el libro "Comment entretenir , protéger son patrimoine physique" del Dr. Dominique MARTIN Osteópata, publicado por Sol Air.
Muchos de los ejercicios preparatorios que practicamos proceden de estos dos libros y se complementan con las asanas clásicas de la escuela SIVANANDA de YOGA.

El YOGA es por tanto un complemento armonioso del TAICHICHUAN y el QIGONG - los tres están tan estrechamente ligados que en las "buenas" clases de Taichichuan.... el cuerpo se prepara mediante ejercicios de QIGONG y YOGA con el fin de poner el cuerpo en condiciones óptimas para la práctica.
El YOGA tiene otros beneficios:
Estimula y despierta el cuerpo en todos sus aspectos y funciones
Restablece la flexibilidad natural
Mejora el sistema digestivo

Favorece la relajación
Aumenta el dinamismo
Genera bienestar físico y mental
Mejora la circulación de la energía
Restablece la simetría y mejora el equilibrio
Libera las articulaciones y corrige la alineación y los desequilibrios

Combate la fatiga, el insomnio y el dolor de espalda
Alarga las cadenas musculares
Estimula la circulación sanguínea
Corrige las malas posturas

Mejora el flujo nervioso, los reflejos y la concentración
El yoga también fomenta un estado mental claro y concentrado, desarrolla la fuerza interior y nuestra capacidad para crear las causas y condiciones de nuestro bienestar.