经典 2：《太极拳经》（太极拳论）
太极（至极）、
生于无极。
太极生两仪，两仪生四象。
它是阴阳之母。
动则离，静则生。
静则合一。

不夸张，不欠缺。
先屈后直，随之而动、

对方刚硬，我柔韧，这叫 "柔"；
我顺而敌逆，谓之 "念"；
对方动作活泼，我的反应也活泼。
对方动作慢，我就慢慢地跟。
虽有万变
其理不变。

通过练习和熟悉（赵书），我们会逐渐了解 "劲"（训练有素的力量）。
通过对 "劲 "的理解，我们可以达到 "悟"（神明）的境界、

然而，这需要长期的实践、
一个人不可能瞬间成为专家。
用力放空后颈和头顶、
气沉丹田。
不可偏侧、前倾或后仰、
忽隐忽现、

当左侧感觉沉重时，将左侧放空、
右重则右移、
对方抬头，我更高；
当他俯视时，我更低。
当他前进时，距离显得无比漫长、

其退也，其远也，其短也。

一羽不能加、
苍蝇不能落地、
没有人了解我、
只有我了解他们、
英雄因此变得战无不胜。

天下武功，无奇不有
虽有外在不同
无一例外，无非是以强凌弱；
慢的屈服于快的；
有力者打无力者；
慢手屈服于快手。
这完全是与生俱来的天赋能力（前天）造成的。

这与学习巧用 "力"（力量）完全无关。
关于 "四两拨千斤 "这句话。
很明显，你不是用力气来占便宜的。

当你看到一位八十多岁的老人抵挡住一群人的冲击时、
这怎么可能是速度的原因呢？
站如天平、
动如车轮。
先重后随、
双重则有阻。

我们经常会看到一些人，练了很多年的功夫、
但仍然不会变、不会转。
这导致他们的注意力完全集中在别人身上。
他们没有意识到自己患有双重沉重的疾病。
如果我们想摆脱这种疾病、
我们需要了解阴阳。

当 "念"（坚持）就是 "邹"（行动力）、
当 "邹 "就是 "年"、
阴不离阳、
阳不离阴、
阴阳相济、

我们就可以说我们理解了 "金"（训练有素的力量）。
懂劲之后、
越练越内行。
默记、学习、模仿。
渐渐地，就会达到随心所欲的境界、

原本是放弃，跟着对手走、
舍近求远，错误百出。
所谓 "差之毫厘，谬以千里"。
学生必须认真锻炼自己的批判能力。

这段文字通常出自十八世纪末活跃的武术家和学者王宗岳之手。