TAICHI YOGA 91
Aliança harmoniosa de Yoga, Taichichuan, Qigong e Meditação
A lentidão e a suavidade dessa antiga forma de alongamento farão um milagre em sua vitalidade e flexibilidade a curto, médio e longo prazo. Cada parte do corpo é profundamente envolvida em um alongamento benéfico que lubrifica e amacia todas as articulações. Todos partem de seu estado inicial, sem competição, e melhoram gradualmente sua condição.
Acima está um exemplo de uma série. Esses exemplos não são exaustivos, é claro.
Meu objetivo é torná-lo independente na manutenção de seus ativos físicos no seu próprio ritmo.
Todos agora reconhecem o papel essencial do alongamento:
- no aumento da amplitude muscular
- no apoio a qualquer atividade
- na prevenção do envelhecimento e de lesões
- na obtenção de um certo nível de bem-estar físico
Com o passar dos anos, o interesse pelo stepping cresceu de forma constante no Ocidente... o Extremo Oriente já o incorporava em seus métodos de vida longa há séculos.
Praticada regularmente dessa forma, aumentamos nossa amplitude articular até uma idade avançada, mantemos nosso patrimônio muscular e promovemos um antiestresse natural por meio dessa higiene regular.
A sessão preparatória, baseada em exercícios clássicos de ioga, trabalhará todos os músculos e articulações para construir um corpo tranquilo até a velhice
Templo WAT PO na Tailândia: estátuas antigas de pessoas praticando ioga
.png){kind=icon}