Cura por meio da meditação, entrevista com Tulkou Thondoup Rinpotche

Com o progresso da psicologia, e da psicologia transpessoal em particular, os ocidentais estão começando a entender os benefícios da prática da meditação para garantir uma boa saúde mental.

Por Jean-Claude Cartier

Mas eles provavelmente ainda têm dificuldade em imaginar que essa mesma meditação possa ter algum impacto sobre sua saúde física.

Como podemos mostrar a eles o poder da mente na cura do corpo?

De fato, o poder da mente é enorme; e a meditação, ou a oração, pode nos curar fisicamente ou, pelo menos, ter uma grande influência na cura.

E não se trata apenas de uma figura de linguagem, mas de uma certeza na tradição do budismo tibetano de que a cura com a mente faz parte de nosso modo de vida.

No Tibete, por exemplo, quando alguém está doente, primeiro vai a um lama para praticar meditação. Só então vai ao médico. (Mas não estamos no Tibete... e consultar um médico aqui no Ocidente é um pré-requisito para qualquer prática....)

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Em outros casos, quando a medicação se mostra ineficaz contra a doença, a meditação ou mantras específicos podem reverter o processo patológico e ter efeitos completamente positivos.

Um amigo meu da minha comunidade em Massachusetts teve câncer duas vezes. Na primeira vez, os médicos o condenaram, dizendo que ele tinha apenas cinco meses de vida. Então, ele se preparou para a eventualidade de morrer e começou a praticar meditação intensamente.

Cinco meses depois, não só ele ainda estava vivo, como também não havia mais nenhum vestígio de células cancerígenas. Os médicos não entenderam

Ele viveu por cinco anos sem nenhum problema, mas depois teve uma recaída. As mesmas ameaças das autoridades médicas: operação ou morte! Mas, como também lhe foi prometido que terminaria sua vida em uma cadeira de rodas após a operação, meu amigo preferiu a meditação... que, mais uma vez, o curou.

Agora ele tem oitenta e três anos e está perfeitamente bem. (Observe que esse é um exemplo do autor e não deve ser considerado um incentivo para não consultar clínicos gerais e especialistas)

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Como essas guerras podem ser explicadas?

Há duas razões.

A primeira é fácil de entender: quando você medita, sua mente fica mais calma e silenciosa... e isso leva rapidamente a um relaxamento físico e energético. Esse tipo de relaxamento cria um espaço no qual as energias fluem com mais facilidade. Lembre-se de que, se estivermos doentes, isso se deve a um bloqueio no nível energético. O corpo e a mente estão obviamente ligados, e qualquer desconexão entre eles, por mais parcial que seja, qualquer desarmonia, por mais temporária que seja, interrompe a corrente energética e favorece o aparecimento de doenças.

Por meio da meditação, podemos recriar a harmonia entre o corpo e a mente.

Entretanto, além desse relaxamento básico - e esse é o segundo motivo para a cura - há técnicas específicas, como a visualização, que podem estimular positivamente as forças curativas.

Quais são essas técnicas?

Há muitas delas, mas obviamente não devem ser abordadas sem um mínimo de preparação. Antes de mais nada, é claro, você precisa saber como relaxar, adotar uma postura adequada, respirar corretamente, criar um espaço mental de paz e, em seguida, aprender a visualizar, concentrar-se, ficar atento, abrir-se, derreter-se...

Uma vez que isso tenha sido adquirido, será importante aprender a abordar os problemas da maneira correta. Antes de tudo, é preciso aceitá-los, reconhecê-los, encontrar sua origem, resolvê-los sentindo-os plenamente e fazer tudo isso com calma. Mas o mais importante é ver nossos problemas como positivos, tornar-se amigo deles e entender como eles nos ajudam a evoluir.

Por fim, precisamos aprender a confiar em uma fonte de energia. Para os budistas, essa fonte pode ser a imagem, a presença e o poder de bênção de um ser espiritual ou divindade, como o Buda. Outros confiarão na contemplação de Deus ou em uma imagem sagrada, de acordo com suas crenças pessoais. Na verdade, qualquer forma, entidade ou força positiva pode ser escolhida: o Sol, a Lua, o espaço, uma luz, um som, um cheiro... qualquer forma de energia à qual emprestamos de bom grado o poder de nos inspirar e curar.

Depois de fazer todo esse aprendizado preliminar, podemos começar os exercícios destinados a limpar bloqueios de energia ou a curar emoções e distúrbios físicos - em suma, a despertar as energias de cura. E, para isso, teremos uma série de técnicas à nossa disposição, como a visualização da luz...

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Mais especificamente, onde a meditação entra em ação nessas técnicas?

A meditação está obviamente na raiz de todas as nossas técnicas. Vamos pegar o exemplo da luz novamente. Em nossa tradição, as visualizações de luz são os métodos mais comuns para curar bloqueios emocionais e doenças físicas, como tumores ou bloqueios arteriais.

Antes de iniciar a visualização, você cria uma atmosfera relaxada, respira profundamente e acompanha mentalmente sua respiração por algum tempo. Em seguida, dependendo da natureza e do local do bloqueio, é usado um protocolo específico. Quando, por exemplo, a doença está relacionada ao calor, visualizamos uma luz branca e fria emanando da fonte de energia e envolvendo a parte superior do corpo. Essa luz atrairá a doença como um ímã, puxando-a para fora do crânio e dissolvendo-a no céu.

Há muitos exercícios de meditação especialmente elaborados para tratar problemas de saúde específicos. A maioria desses exercícios envolve quatro estágios: identificação do problema a ser resolvido, uso de uma fonte de energia, aplicação do método de cura e a cura propriamente dita. Mas para que a cura seja eficaz, precisamos usar nossos poderes de imaginação, nossa compreensão e nossos sentimentos, e precisamos acreditar firmemente no processo de cura.

Cada um dos quatro estágios básicos pode ser fortalecido por meio de quatro técnicas: imaginar a doença que deseja curar na forma de uma imagem, pensar no termo que a descreve, sentir suas qualidades especiais e acreditar em sua eficácia. De fato, os pensamentos adquirem maior poder quando ganham forma concreta. Quando os vemos, eles se tornam vivos e imediatamente acessíveis. Quando os nomeamos, damos-lhes poder. Quando os sentimos, ficamos realmente absorvidos por eles. E quando acreditamos em seu poder, elas se tornam realidade.

Tudo isso é meditação! É uma meditação que, em termos gerais, usa quatro ferramentas: visualização de uma imagem positiva, que leva ao pensamento positivo, que, por sua vez, leva ao sentimento positivo e, depois, à crença positiva.

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Com essas quatro ferramentas, qualquer pessoa pode mudar o sistema de energia dentro do corpo, facilitando a circulação da energia e, assim, ajudando o corpo a funcionar melhor.

Mas o mais importante para uma boa saúde é sentir paz, alegria, força e estabilidade.

Agora, todos esses sentimentos vêm do espírito, o que confirma que o espírito dirige tudo, que é a fonte de tudo.

E já que tudo vem da mente, por que não usar a mente como um método?

Na tradição cristã, é feita uma distinção entre a paz terrena e a paz celestial, principalmente no Evangelho de João, onde Cristo diz: Deixo-vos a paz, a minha paz vos dou; não vo-la dou como o mundo a dá.

Para os budistas, a paz é um conceito!

Ao dizer isso, queremos chamar sua atenção para um mecanismo mental do qual você precisa se libertar.

Se paz e desapego são sinônimos de saúde, por que tantos mestres espirituais que morreram de câncer se tornaram mestres budistas?

Desde o momento em que encarnamos em um corpo grosseiro, há certas doenças que podemos curar... e outras que não podemos.

Além disso, a doença é percebida de uma forma completamente diferente por um mestre espiritual. Ela não é apenas tolerada, mas recebida com gratidão e se torna uma fonte de inspiração.

De modo mais geral, no budismo, a maneira como concebemos a cura é diferente da maneira como os ocidentais a veem. De fato, nosso objetivo não é tanto eliminar um sintoma quanto alcançar a cura global, ou seja, a cura de todo o ser.