Qigong os cinco animais de wudang

Cada movimento relacionado a um animal melhora o funcionamento de um órgão interno específico.
O dragão melhora o funcionamento dos rins, o tigre dos pulmões, o leopardo do fígado, a cobra do baço e o grou do coração.

A prática regular do Wudang Qigong dos 5 Animais restaura o equilíbrio do sistema de órgãos internos. Ter órgãos internos equilibrados permite que o corpo funcione de forma ideal e, portanto, melhora a saúde e a longevidade do praticante.

Além de harmonizar os órgãos internos, o Qigong dos 5 Animais de Wudang também abre as articulações, relaxa os tendões e fortalece os músculos.

Além disso, esse serviço melhora as funções de respiração e circulação sanguínea; ele não só permite que o corpo forneça sangue rico em oxigênio a todas as extremidades, mas também ajuda a eliminar toxinas.

O objetivo do Wudang 5 Animal Qigong é manter o corpo tão flexível quanto o de uma criança. Se praticado regularmente, é um tratamento antienvelhecimento eficaz que manterá seu corpo em boa saúde ao longo dos anos.

O objetivo deste artigo é apresentar os muitos benefícios do Wudang Qigong 5 Animais e fornecer informações adicionais ao vídeo para que você tenha uma base sólida para o seu treinamento.

Este artigo abordará os 8 elementos-chave necessários para a prática: movimentos de abertura, movimentos do dragão, movimentos do tigre, movimentos do leopardo, movimentos da cobra, movimentos do grou, movimentos de fechamento e meditação em pé. Ele também descreve os princípios básicos do treinamento.

Este artigo não substitui, de forma alguma, as instruções de um instrutor certificado.

Além disso, o Qigong dos 5 Animais de Wudang não deve ser considerado como uma cura para nenhuma doença. Como qualquer outra atividade física, é aconselhável consultar um médico antes de iniciar esses exercícios.