YOGA TAICHI 91
Alianza armoniosa de Yoga, Taichichuan, Qigong y Meditación
Clásico 4: Canción de las Trece Tácticas (Shi San Shi Ge)
No hay que subestimar las trece tácticas generales.
Iniciar el cumplimiento del Yi (intención) a nivel de la cintura.
Durante los cambios y giros de la vacuidad y la sustancialidad, debes mantener el Yi.
El Qi fluye por el cuerpo sin ningún obstáculo.
Hay quietud aunque haya movimiento;
Cuando hay movimiento hay quietud.
Según el oponente mis cambios parecen misteriosos.
Toda táctica radica en Xin (pensamiento), el principio es utilizar Yi (intención).
En la conquista de la perfección no desperdicies el Gong Fu (esfuerzo).
Esculpir y esculpir Xin (pensamiento) de nuevo, debe ser en la cintura.
Internamente el abdomen está relajado y quieto y el Qi sube,
Cuando Wei Lu (coxis) está Zhong Zheng (ajustado con el centro), Shen (mente) conecta con la parte superior de la cabeza.
Todo el cuerpo se siente ligero y ágil cuando la parte superior de la cabeza está suspendida.
Sea meticuloso y mantenga a Xin (pensamiento) cuando investigue el arte.
Contrae y extiende libremente, abre y cierra y escucha.
Para pasar por la puerta y ser conducido por el camino es necesaria la instrucción oral.
El Gong Fu (esfuerzo) es incesante.
Cultiva tú mismo el método.
Preguntémonos qué reglas actúan para el cuerpo (en todo esto):
El Yi (intención) y el Qi son los gobernantes;
Los huesos y la carne son los funcionarios.
Piensa y pregúntate dónde está el objetivo final.
Está en la búsqueda de la longevidad y la conservación de la juventud aparente.
Es una canción de 140 caracteres.
Cada personaje tiene un significado y no se deja nada de lado.
Si no se cuestiona el tema de esta manera,
Desperdicias el Gong Fu (tiempo y energía) en vano y suspiras con fuerza.