YOGA TAICHI 91 llegó para :

El estrés en el trabajo, el absentismo, las enfermedades, los trastornos musculoesqueléticos (TME)... ¡son costosos para la empresa!

El YOGA, el QIGONG y el TAICHI CHUAN mejoran la concentración y la relajación asociando el cuerpo, la respiración y la mente

Y son conocidos por mejorar la vida diaria de forma significativa.

Los cursos de son beneficiosos para la actividad profesional ya que favorecen la relajación, el bienestar mental y el equilibrio físico.

Los cursos de la empresa utilizan posturas y técnicas de respiración.

Los ejercicios se realizan en el suelo, de pie o sentados y conducen a una rápida relajación. Esta actividad facilita la relajación en el trabajo, garantizando así una mayor disponibilidad en el día a día.

No se requiere ninguna habilidad deportiva particular para practicar el yoga en el lugar de trabajo.

A medio plazo, desarrolla la salud, la capacidad física y la capacidad de concentración prolongada y eficaz.

El yoga puede practicarse en casi cualquier lugar, un gimnasio, una sala de reuniones, una oficina...

También puede practicarse con ropa de trabajo, sin sudar y, por tanto, sin necesidad de ducharse después de la sesión.

Las clases duran de 30 a 90 minutos y pueden adaptarse a su empresa.

No descuides la salud de tus empleados, el estrés y la fatiga pueden ser eliminados con el yoga, ten en cuenta los beneficios que esta disciplina puede aportar a tu empresa:

Yoga :

-Reduce el estrés

-Aumenta la creatividad y la productividad

-Reduce el absentismo

-Mejora de las relaciones con los empleados

-Mejora la moral de los empleados

El yoga, que combina el estiramiento, la relajación y el entrenamiento de la fuerza mediante posturas prolongadas, es una solución muy interesante a tener en cuenta para quienes tienen problemas de espalda. Un estudio acaba de demostrar que los beneficios observados con el yoga fueron significativamente superiores a los obtenidos con los métodos de autocontrol del dolor o con el entrenamiento con pesas. Por supuesto, no se observó ningún efecto secundario en el grupo de Yoga.

Con estos beneficios, que se suman a los bien establecidos para el estrés y el corazón, el yoga debería recomendarse cada vez más a quienes buscan soluciones naturales a sus problemas.

En este caso, el yoga combina la seguridad de un enfoque completamente natural con la eficacia de un método científicamente probado.

Yoga de los ojos

Descansar los ojos es esencial, sobre todo después de trabajar con la pantalla del ordenador

El trabajo prolongado o diario en el ordenador cansa los ojos. Acumulas tensión, cansando así todo tu sistema ocular. Para desarrollar la relajación en su empresa, es útil dirigirse a las áreas más utilizadas.

Con sencillos ejercicios puedes regenerar tus ojos y mejorar tu visión.

Una buena vista va acompañada de una buena capacidad de enfoque... que a su vez requiere una buena elasticidad del cristalino y unos músculos ciliares ejercitados regularmente.

> Reduce considerablemente los problemas oculares

> Reduce la fatiga general

El Qi Gong es una práctica tradicional que combina una serie de movimientos energéticos con una respiración controlada. En China, está vinculada a la medicina y en Occidente sus virtudes se utilizan esencialmente para desarrollar un bienestar duradero. Se ha convertido rápidamente en una técnica de relajación reconocida en Oriente.

A todas las edades, este método es ideal para reenfocar, recuperar la energía y reducir la tensión nerviosa.

El Qi Gong no se basa en el rendimiento, y cada uno de sus empleados puede practicarlo a su propio ritmo y según sus propias capacidades físicas.

El Qi Gong invita a la meditación, a la relajación y deja espacio a la imaginación mediante ejercicios metafóricos.

Menos estrés, una mejor conciencia de su cuerpo, sus empleados saldrán de esta pausa de bienestar más serenos, más concentrados, más tonificados.

El Tai Chi Chuan es un gran clásico del bienestar empresarial.

Ofrezca a sus empleados un momento de intensa recuperación. Ofreciéndoles compartir el 5º tesoro de la salud china.

Gracias a los movimientos lentos y elegantes, el Tai Chi Chuan aumenta la fuerza y el tono muscular, mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento, el equilibrio y la coordinación.

Este método es ideal para combatir el estrés en sus equipos y aumentar la eficiencia en el trabajo. Esta técnica de relajación en el trabajo le permite dar un paso atrás en su vida diaria para ser más eficiente.

El Tai Chi Chuan es accesible para todos, independientemente de sus capacidades físicas.