Pau tradicional de Henan

É uma disciplina tradicional incluída na prática das Artes Marciais Clássicas.
Os chineses utilizavam o bastão na prática das suas Artes Marciais Clássicas e a Escola de Shaolin dedicou, por isso, grande atenção ao seu estudo.

Era também muito apreciada pelos iniciados do Tao, que representavam Laozi (Lao Tzu) com um bastão em forma de dragão. Por conseguinte, continua a ser estudada tanto nas artes "externas" ou "duras" originárias de Shaolin como nas artes "internas" ou "suaves", como o Taiji Quan clássico (Tai Chi Chuan).
Muito cedo na história, sob influência chinesa, a Arte do Bastão espalhou-se pelo Extremo Oriente...

A prática proposta deriva diretamente da arte do pau de camponês clássico.
. Esta prática é conhecida tanto pelo seu valor energético, ligado ao reforço da saúde, como pela sua eficácia marcial em combate.
Este método baseia-se no princípio dos "Cinco Movimentos", que se geram e se dominam mutuamente:
Esta forma é bastante curta e contém a essência dos movimentos de ataque e de defesa... Há cerca de dois milénios que a Arte do Bastão faz parte integrante da Arte Marcial... e agora pode fazer parte da Arte de Viver! ( Georges Charles)