Qigong os cinco animais de wudang

Cada movimento relacionado com um animal melhora o funcionamento de um órgão interno específico.
O dragão melhora o funcionamento dos rins, o tigre os pulmões, o leopardo o fígado, a cobra o baço e o grou o coração.

A prática regular do Qigong Wudang 5 Animais restaura o equilíbrio do sistema de órgãos internos. Ter órgãos internos equilibrados permite que o corpo funcione de forma óptima e, portanto, melhora a saúde e a longevidade do praticante.

Para além de harmonizar os órgãos internos, o Qigong dos 5 Animais de Wudang também abre as articulações, relaxa os tendões e fortalece os músculos.

Além disso, este serviço melhora as funções da respiração e da circulação sanguínea; não só permite ao corpo fornecer sangue rico em oxigénio a todas as suas extremidades, como também ajuda a eliminar toxinas.

O objetivo do Qigong dos 5 Animais de Wudang é manter o corpo tão flexível como o de uma criança. Se praticado regularmente, é um tratamento anti-envelhecimento eficaz, ajudando a manter o corpo em boa saúde ao longo dos anos.

O objetivo deste artigo é apresentar os muitos benefícios do Wudang Qigong 5 Animais e fornecer informações adicionais ao vídeo para que tenha uma base sólida para o seu treino.

Este artigo cobrirá os 8 elementos chave necessários para a prática: movimentos de abertura, movimentos do dragão, movimentos do tigre, movimentos do leopardo, movimentos da cobra, movimentos do grou, movimentos de fecho e meditação de pé. Também descreve os princípios básicos do treino.

Este artigo não substitui de forma alguma as instruções de um instrutor certificado.

Além disso, o Qigong dos 5 Animais de Wudang não deve ser considerado como uma cura para qualquer doença. Como qualquer outra atividade física, é aconselhável consultar um médico antes de iniciar estes exercícios.