Benefícios do ioga

O ser humano "comum", no seu estado habitual de vigília, é um ser adormecido que quase nunca atinge a verdadeira consciência.
A maioria dos seres humanos vive como máquinas, reagindo mecanicamente a estímulos externos e internos, sem serem senhores de si próprios.
Todos os seus pensamentos e emoções são essencialmente reacções mecânicas inconscientes.
Assim, não têm um "eu" real (ver Gurjieff "a vida só é real quando eu sou").
Este ego é apenas a soma de vozes contraditórias que se manifestam consoante as circunstâncias.
Só elevando o nosso nível de consciência através do trabalho do Yoga, da Meditação e do "lembrar-se de si próprio" é que podemos cristalizar o nosso "eu" mais profundo e alcançar a verdadeira mestria interior.

Os benefícios do YOGA são numerosos e a todos os níveis; de facto, cada postura actua em determinadas partes do corpo e em determinados órgãos internos.
Para mais pormenores sobre cada postura, convido-o a consultar o livro de SWAMI SATYANANDA SARASWATI "Asanas, Pranayama, Mudras, Bandha".
e a ler o livro "Comment entretenir , protéger son patrimoine physique" do Dr. Dominique MARTIN Osteopath, publicado pela Sol Air.
Muitos dos exercícios preparatórios que praticamos provêm destes dois livros e são complementados pelos asanas clássicos da escola SIVANANDA de YOGA.

O YOGA é, portanto, um complemento harmonioso do TAICHICHUAN e do QIGONG - os três estão tão intimamente ligados que, nas "boas" aulas de Taichichuan...., o corpo é preparado por exercícios de QIGONG e YOGA, a fim de colocar o corpo em condições óptimas para a prática.
O YOGA tem outros benefícios:
Estimula e desperta o corpo em todos os seus aspectos e funções
Restaura a flexibilidade natural
Melhora o sistema digestivo

Promove o relaxamento
Aumenta o dinamismo
Gera bem-estar físico e mental
Melhora a circulação de energia
Recupera a simetria e melhora o equilíbrio
Liberta as articulações e corrige os alinhamentos e desequilíbrios

Combate a fadiga, a insónia e as dores de costas
Alonga as cadeias musculares
Estimula a circulação sanguínea
Corrige a má postura

Melhora o fluxo nervoso, os reflexos e a concentração
O ioga favorece igualmente um estado de espírito claro e concentrado, desenvolve a força interior e a nossa capacidade de criar as causas e as condições do nosso bem-estar.