A cura através da meditação, entrevista com Tulkou Thondoup Rinpotche

Com o progresso da psicologia, e da psicologia transpessoal em particular, os ocidentais estão a começar a compreender os benefícios da prática da meditação para garantir uma boa saúde mental.

Por Jean-Claude Cartier

Mas provavelmente ainda têm dificuldade em imaginar que essa mesma meditação possa ter algum impacto na sua saúde física.

Como é que lhes podemos mostrar o poder da mente para curar o corpo?

De facto, o poder da mente é enorme; e a meditação, ou a oração, pode curar-nos fisicamente, ou pelo menos ter uma grande influência na cura.

E não se trata apenas de uma figura de estilo, mas de uma certeza na tradição do budismo tibetano de que a cura com a mente faz parte do nosso modo de vida.

No Tibete, por exemplo, quando alguém está doente, primeiro vai ter com um lama para uma prática de meditação. Só depois é que vão ao médico. (Mas nós não estamos no Tibete... e consultar um médico aqui no Ocidente é um pré-requisito para qualquer prática....)

curar 1

Noutros casos, quando a medicação se revela ineficaz contra a doença, a meditação ou mantras específicos podem inverter o processo patológico e ter efeitos completamente positivos.

Um amigo meu da minha comunidade em Massachusetts teve cancro duas vezes. Da primeira vez, os médicos condenaram-no, dizendo-lhe que só tinha cinco meses de vida. Então, preparou-se para a eventualidade de morrer e começou a praticar meditação intensivamente.

Cinco meses depois, não só ainda estava vivo, como não havia qualquer vestígio de células cancerígenas. Os médicos não compreenderam

Viveu durante cinco anos sem problemas, mas depois teve uma recaída. As mesmas ameaças das autoridades médicas: operação ou morte! Mas, como também lhe prometeram acabar a vida numa cadeira de rodas após a operação, o meu amigo preferiu a meditação... que, mais uma vez, o curou.

Atualmente, tem oitenta e três anos e está perfeitamente bem. (Note-se que este é um exemplo do autor e não deve ser entendido como um incentivo para não consultar médicos de clínica geral e especialistas)

cura 2

Como é que estas guerras podem ser explicadas?

Há duas razões.

A primeira é fácil de compreender: quando meditamos, a nossa mente fica mais calma e mais silenciosa... e isso conduz muito rapidamente a um relaxamento físico e energético. Este tipo de relaxamento cria um espaço no qual as energias fluem mais facilmente. Lembre-se, se alguma vez estivermos doentes, é devido a um bloqueio a nível energético. O corpo e o espírito estão obviamente ligados, e qualquer desconexão entre eles, por mais parcial que seja, qualquer desarmonia, por mais temporária que seja, perturba a corrente energética e favorece o aparecimento de doenças.

Através da meditação, podemos recriar a harmonia entre o corpo e o espírito.

No entanto, para além deste relaxamento básico - e esta é a segunda razão para a cura - existem técnicas específicas, como a visualização, que podem estimular positivamente as forças curativas.

Quais são essas técnicas?

São muitas, mas obviamente não devem ser abordadas sem um mínimo de preparação. Antes de mais, é claro, é preciso saber relaxar, adotar uma postura adequada, respirar corretamente, criar um espaço mental de paz, depois aprender a visualizar, a concentrar-se, a estar atento, a abrir-se, a derreter-se...

Uma vez adquiridos estes conhecimentos, será importante aprender a abordar os problemas de forma correta. Em primeiro lugar, é preciso aceitá-los, reconhecê-los, depois encontrar a sua origem, resolvê-los sentindo-os plenamente, e fazer tudo isto com calma. Mas o mais importante é ver os nossos problemas como positivos, tornarmo-nos amigos deles e compreender como eles nos ajudam a evoluir.

Finalmente, precisamos de aprender a confiar numa fonte de energia. Para os budistas, pode ser a imagem, a presença e o poder de bênção de um ser espiritual ou divindade, como o Buda. Outros apoiar-se-ão na contemplação de Deus ou de uma imagem sagrada, de acordo com as suas crenças pessoais. De facto, qualquer forma, entidade ou força positiva pode ser escolhida: o Sol, a Lua, o espaço, uma luz, um som, um odor... qualquer forma de energia a que voluntariamente emprestemos o poder de nos inspirar e curar.

Depois de termos feito toda esta aprendizagem preliminar, podemos então começar os exercícios destinados a desbloquear bloqueios energéticos, ou a curar emoções e perturbações físicas - em suma, a despertar as energias curativas. E para isso, teremos à nossa disposição uma série de técnicas, como a visualização da luz...

curar 3

Mais concretamente, onde é que a meditação entra em jogo nestas técnicas?

A meditação está obviamente na origem de todas as nossas técnicas. Tomemos de novo o exemplo da luz. Na nossa tradição, as visualizações de luz são os métodos mais comuns para curar bloqueios emocionais e doenças físicas, como tumores ou bloqueios arteriais.

Antes de iniciar a visualização, cria-se uma atmosfera relaxada, respira-se profundamente e segue-se mentalmente a respiração durante algum tempo. Depois, consoante a natureza e a localização do bloqueio, é utilizado um protocolo específico. Quando, por exemplo, a doença está relacionada com o calor, visualizamos uma luz branca e fria a emanar da fonte de energia e a envolver a parte superior do corpo. Esta luz atrai a doença como um íman, puxando-a para fora do crânio e dissolvendo-a no céu.

Existem muitos exercícios de meditação especialmente concebidos para tratar problemas de saúde específicos. A maioria desses exercícios envolve quatro etapas: identificação do problema a ser resolvido, uso de uma fonte de energia, aplicação do método de cura e a cura propriamente dita. Mas para que a cura seja eficaz, precisamos de usar os nossos poderes de imaginação, a nossa compreensão e os nossos sentimentos, e precisamos de acreditar fortemente no processo de cura.

Cada uma das quatro etapas básicas pode ser reforçada através de quatro técnicas: imaginar a doença que se pretende curar sob a forma de uma imagem, pensar no termo que a descreve, sentir as suas qualidades especiais e acreditar na sua eficácia. De facto, os pensamentos adquirem mais força quando são concretizados. Quando os vemos, eles tornam-se vivos e imediatamente acessíveis. Quando os nomeamos, damos-lhes poder. Quando os sentimos, ficamos verdadeiramente absorvidos por eles. E quando acreditamos no seu poder, elas tornam-se realidade.

Tudo isto é meditação! É uma meditação que, em termos gerais, utiliza quatro ferramentas: a visualização de uma imagem positiva, que conduz a um pensamento positivo, que por sua vez conduz a um sentimento positivo, e depois a uma crença positiva.

curar 4

Com estas quatro ferramentas, qualquer pessoa pode alterar o sistema energético dentro do seu corpo, facilitando a circulação da energia e ajudando assim o organismo a funcionar melhor.

Mas o mais importante para uma boa saúde é sentir paz, alegria, força e estabilidade.

Ora, todos estes sentimentos vêm do espírito, o que confirma que o espírito dirige tudo, que é a fonte de tudo.

E se tudo vem do espírito, porque não utilizar o espírito como método?

Na tradição cristã, faz-se uma distinção entre a paz terrena e a paz celeste, nomeadamente no Evangelho de João, onde Cristo diz: "Deixo-vos a paz, dou-vos a minha paz, e não vo-la dou como o mundo a dá".

Para os budistas, a paz é um conceito!

Ao dizermos isto, queremos chamar a vossa atenção para um mecanismo mental de que têm de se libertar.

Se a paz e o desapego são sinónimos de saúde, porque é que tantos mestres espirituais que morreram de cancro se tornaram mestres budistas?

Desde o momento em que encarnamos num corpo grosseiro, há certas doenças que podemos curar... e outras que não podemos.

Além disso, a doença é vista de uma forma completamente diferente por um mestre espiritual. Ela não é apenas tolerada, mas acolhida com gratidão e torna-se uma fonte de inspiração.

De uma forma mais geral, no budismo, a forma como concebemos a cura é diferente da forma como os ocidentais a vêem. De facto, o nosso objetivo não é tanto eliminar um sintoma como alcançar uma cura global, ou seja, uma cura de todo o ser.