Talvez esteja a hesitar em começar a praticar:
os testemunhos abaixo podem ajudá-lo a decidir

------> Quando comecei a praticar Tai-Chi há mais de 10 anos, não me apercebi do quanto iria mudar a minha vida: é muito mais do que um desporto, é uma arte de viver que o Christian nos ensina.
Praticar Tai-chi traz-me benefícios físicos e mentais todos os dias, e não posso agradecer o suficiente ao Christian por me ter apresentado e partilhado o seu conhecimento da sabedoria de textos antigos.
Veronique T

------> Comecei a praticar Qi-gong e Taïchi Chuan há 5 meses.
Em remissão de uma doença grave, tinha resolvido encarar as minhas dores e o meu mal-estar como uma prova dos meus 74 anos. Desde as primeiras sessões, no meio de um grupo simpático, estimulante e encorajador, os conhecimentos e a simpatia de Christian levaram-me a reconsiderar.
Sem saber nada sobre artes marciais, tenho a sensação de que estas práticas ocupam a mente para além das sessões de ensino. Tenho provas disso nas minhas acções quotidianas. A respiração, à qual não prestava atenção.
Os movimentos dolorosos que tinha decidido deixar de fazer. A falta de tónus dos membros, nomeadamente das coxas e das pernas que nos transportam. Levantar-me da cama sem que a minha "região lombar" me toque.
Reencontrei ou redescobri aquilo a que chamaria "uma vontade de gesticular e de me mexer" sem receios. Por fim, a minha síndrome de apneia do sono, cujo IAH (para os entendidos) passou de 10 para 4 em poucas semanas. Não estou a sonhar, aconteceu mesmo.
Hoje, pergunto-me se devo anular a consulta que marquei com um serviço de neurologia. Tenho menos sintomas do sistema nervoso periférico, que foi definitivamente afetado pela quimioterapia e pela radiação.
Se devo tudo isto à prática do Qi-gong e do Taichi, então... Um grande, grande obrigado ao Christian e também aos "colegas" que praticam aos sábados de manhã.
Jean Pierre

------> Há um antes e um depois do Covid 19.
Há - e ainda mais - um antes e um depois de Christian Rasotto ...
As artes marciais, o Taichi e o ioga fazem parte da sua vida há muito tempo; é a sua Arte de Viver. Estou feliz por o ter conhecido durante tantos anos e por ter podido manter estas práticas ao longo dos anos, que são essenciais para a vida, para a minha vida.
Os anos que passaram - sobretudo os dois últimos - mergulharam-nos numa solidão profunda e, por vezes, num mal-estar: a meditação e os estados alterados de consciência são caminhos de reflexão que se tornaram vitais para o equilíbrio.
A leitura dos textos dos grandes Mestres, a análise e as explicações do Christian ajudam-nos a progredir na nossa vida quotidiana. Um grande obrigado a ti, Christian, pela tua bondade e pela tua partilha.
B.M

------> "Em 5 anos de prática regular, posso ver que cresci. Sim, literal e figurativamente. Tenho mais facilidade em agarrar objectos que estão colocados no alto, é impressionante.
Empolgo-me menos ou, se não me empolgo, tenho mais facilidade em acalmar-me porque tenho consciência disso. Christian ensina-nos isto durante as sessões.
Cada vez, a hora e meia passada com o grupo é um momento de realização, do princípio ao fim do relaxamento. Sem exagerar muito, voltei a ser tão flexível como quando tinha 20 anos! (Atualmente tenho 58 anos). Praticarei sempre ioga. Nunca é demasiado tarde para começar.
T. P

------> A opinião de um praticante regular
Para ter boa disposição, alegria de viver, reduzir ou mesmo eliminar as dores articulares e viver mais tempo com saúde, não há nada melhor do que a prática regular de yoga, taichi chuan e qigong.
Quando se pratica há muito tempo, como é o meu caso, o aspeto espiritual vem ao de cima e toma o seu lugar na meditação que se pode fazer após o relaxamento e a aprendizagem do desprendimento.
S. P.

------> Comecei o yoga em 2014 consigo. Já são 7 anos de reflexão em torno de uma prática que mudou a minha vida... e tudo graças a si e à sua forma de ensinar....
Cada um pode tirar o que quiser das suas aulas.
Do ponto de vista físico, as suas aulas trazem para a tradição do yoga os contributos de que necessitamos para a manutenção do nosso corpo.
Do ponto de vista mental, oferece-nos uma bela caixa de ferramentas onde cada um pode encontrar a chave para alcançar a paz interior e um estado belo e espaçoso.
Graças aos seus ensinamentos, podemos alcançar o magnífico equilíbrio do corpo e da mente, que é o objetivo final do ioga
S. C�

------>Deixo-lhe uma visão geral das melhorias que fiz na minha forma física desde que comecei a praticar ioga.
uma constatação quantificável: antes, na piscina, fazia 40 voltas, as últimas 10 eram difíceis; desde que pratico ioga, continuo a fazer 40 voltas, mas com mais facilidade, até me dei ao luxo de fazer 50 numa sessão em que estava no meu melhor_
na minha corrida, sinto-me menos cansada depois, respiro melhor.
estou mais calmo e as pessoas que me conhecem bem disseram-me isso.
nas minhas actividades diárias, ganhei em precisão e rapidez de execução.
acabei de fazer um trabalho pesado de jardinagem em casa dos meus pais e não tenho um único músculo dorido.
mal posso esperar para ir para as montanhas este verão,
viva o ioga e obrigada pelo que me trouxe e vai trazer.
Dominique

------>"Afetado por uma doença, estou a passar por uma prova extremamente difícil, tanto física como psicologicamente, mas a QUINTA-FEIRA DE MANHÃ é a reconciliação com o meu corpo dorido e a minha mente atormentada, devo ao Christian estes momentos de bem-estar, o Tai Chi devolve a flexibilidade, a leveza e a vida ao meu corpo e traz uma grande serenidade à minha mente, o relaxamento é muito benéfico, uma sensação de "desintoxicação"...
No que me diz respeito, diria que os movimentos suaves, lentos e majestosos do Tai Chi nos fazem tomar consciência de cada músculo, de cada articulação, como se abríssemos um belo relógio para admirar o seu mecanismo surpreendente e fascinante.
saio de cada aula com o coração e o corpo leves, cheios de vida e energia.... e cheios de força e coragem
a tudo isto junta-se um professor extraordinário, um homem com uma alma linda, Christian, que nos encoraja com um olhar, nos motiva com um sorriso, me dá energia com uma palavra.... e para o homem que está com todos e cada um de nós, digo Obrigado".
Corinne

------>Tenho tido aulas de ioga desde o ano passado com grande prazer. Conhecer o corpo através do movimento, tomar consciência do que é essencial, respirar. A vossa bondade e todas as palavras de sabedoria que acompanham a prática ajudam-me a encontrar o caminho para a paz interior e a serenidade. Este ano, comecei a praticar taichi com o mesmo prazer. As aulas destas duas disciplinas são um verdadeiro momento de felicidade partilhada.
Obrigado e boas festas para vós e para os vossos entes queridos.
Om Shanti
Sandrine

------>" Pratico yoga com o Christian há pelo menos 5 anos. Nunca falto a uma das suas aulas. Mesmo quando estou cansada depois de um dia de trabalho, é um momento de que gosto muito. É um sítio onde nos sentimos bem, sem preconceitos.
Tornei-me mais flexível, o que não era antes. O reforço muscular permite-me andar de bicicleta sem me doerem as pernas. E a prática da respiração e da meditação ajuda-me a descontrair em certos momentos da minha vida (nos transportes públicos, por vezes no trabalho) e a afastar-me de certas situações.
Christian não é apenas um professor, mas também um ouvinte atencioso e atento.
Convido todos os que ainda hesitam a vir às suas aulas".
Murielle

------>"Praticar ioga regularmente há 3 anos tem tido muitos efeitos positivos para mim. Em primeiro lugar, há os efeitos imediatos da sessão, ou seja, o relaxamento e o relaxamento muscular em particular. Chego muitas vezes com dores que desaparecem completamente no final da aula. Para além disso, os textos lidos pelo Christian são ferramentas úteis para a reflexão. Em suma, saio com o corpo e o espírito mais leves.
Mas é a longo prazo que me apercebo dos benefícios do ioga. Sinto-me mais calmo, menos irritável. As pessoas à minha volta até comentam esse facto. Com o tempo, notei que o meu cérebro não borbulha tanto. Por vezes, até dou por mim sem pensar em nada. É uma experiência muito relaxante.
Faltar a uma aula está fora de questão - tornou-se um verdadeiro vício. E se, apesar de tudo, faltar a uma aula, organizo uma sessão de recuperação graças aos vídeos generosamente colocados online pelo Christian.
O Christian partilha connosco a sua paixão e, através das suas aulas e dos nossos debates, ajuda-nos a encontrar o caminho da bondade..." Virginie.
Virginie.

------>Também tenho uma mensagem sobre os benefícios da prática, e é apenas meio inesperada... Passei uma semana a introduzir dados ao quilómetro para iniciar uma nova ferramenta para o grupo XXXXXXXX, cobrindo mais de 200 lojas com uma enorme quantidade de dados.
Fiquei surpreendido não só com a minha capacidade de concentração, ainda por cima ao lado da máquina de café, mas também com os meus gestos, sim, gestos, ombros suaves, flexíveis e redondos (manusear as teclas do teclado, letras, números e função F...) sempre pela mesma ordem e sem qualquer ruído....-isso não vos faz lembrar nada?
Bem, posso gabar-me de ser a única pessoa que fez isto para todas as lojas em ....3 dias...
Para todos aqueles que têm de escrever, o TaiChi de teclado é possível!
Cláudio

------>Obrigado Christian por esta mensagem, pela anterior (o corte de cabelo enérgico, interessante quando se perde o cabelo como as folhas no outono), pela e por todas as mensagens anteriores que trazem sempre um pouco mais de luz ao nosso quotidiano.
Cada vez é como uma pedra quente no inverno, como um passo em direção ao melhor que se junta ao anterior e que, finalmente, pouco a pouco, faz o seu caminho. Pessoalmente, gosto de receber as vossas pequenas mensagens, os vossos pequenos endereços, é muito agradável. E isto para além das nossas práticas de Qi Qong, Tai Chi e yoga. ............ OBRIGADO.
Um Natal muito feliz e caloroso para vós.
Tudo de bom para vós.
Jocelyne

------>" Viver o momento presente
Obrigada, Christian,
Pela tua atenção, a tua generosidade e a tua paciência.
É com muito carinho que nos ajuda a progredir, que nos traz "Energia - Entusiasmo - Controlo - Concentração - Sorriso".
A arte de nos abrir o caminho e de nos guiar passo a passo na via do bem-estar.
Em apenas algumas sessões, estas disciplinas tornaram-se um modo de vida.
Todas as semanas, espero ansiosamente pelas minhas aulas e saio cheia de energia e de vida!
Om Shanti
Valérie

------> Tenho visitado o vosso site desde que comecei a frequentar as vossas aulas de Tai Chi.
Devo admitir que este site é uma mina de informação. Aprendi muito sobre o budismo, que é a minha religião de base desde criança, mas quando cheguei a França, fiquei um pouco confusa com várias interpretações erradas da minha religião.
Espero encontrar informações verdadeiras sobre o budismo no sítio Web do Instituto de Estudos Budistas e acabei de encomendar o livro de Philippe Cornu.
T.D.A.D

------>"Valores verdadeiros num mundo poluído"
Tai Chi, Qi Gong e Yoga:
para além dos benefícios de uma prática que eu descreveria como: excelente para o corpo, para o espírito e para o estado emocional, (e eu peso cada uma destas palavras na balança da minha experiência :-) )
é um modo de vida (no sentido mais lato), um modo de viver que se instala ao longo dos meses e depois dos anos, (fornecendo muitos elementos para a construção de uma vida em harmonia consigo próprio, com os outros e com o mundo).
Os cursos do cristão:
Aprende-se, descobre-se, progride-se, avança-se na prática (cada um ao seu ritmo) e... faz-se amigos! :-)
Em suma: sente-se bem! Muito obrigado ao Christian pelo seu acolhimento caloroso e pelos seus ensinamentos.
Yvonne

------>Este é o segundo ano em que pratico esta disciplina com o Christian.
Sinto os benefícios do taichi para mim, que tenho problemas de artrite há muito tempo. Quando vou para casa aos sábados, sinto-me revigorada. A parte do yoga também me dá uma certa serenidade.
J Jacques

Sinto um verdadeiro benefício, muito menos tensão e um verdadeiro desejo de assistir às vossas aulas.
Tenham um bom dia!
Nicole M.

------>O meu marido e eu praticamos Taichi há 4 anos e tem-nos feito muito bem.
Todas as técnicas ensinadas ajudam-nos a fazer fluir a nossa energia vital e a regressar ao "aqui e agora".
Depois de cada sessão de Taichi-Qigong, sentimo-nos aliviados do stress agitado da vida parisiense, especialmente durante a meditação, quando nos deixamos ir completamente até termos vontade de dormir.
E quanto ao YOGA, depois de cada sessão, permite-me libertar-me da tensão do trabalho e descomprimir
É preciso dizer que Christian escolhe textos que nos permitem redescobrir a nossa paz interior.
Para saborear sem moderação...
Bettoune e Marc.

------>Em primeiro lugar, gostaria de dizer algumas palavras sobre o professor: muito humano, atento às necessidades de cada aluno, simpático e sorridente.
No que diz respeito à minha própria prática, notei uma grande melhoria na coordenação dos meus movimentos, a minha flexibilidade melhorou e, com o passar dos meses, a minha concentração também melhorou.
Enfim, tudo na nossa prática é bom e, sobretudo, o ambiente é muito bom
I.S.

------>O yoga continua a ser um meio de controlar a mente. Sem controlo da mente, a prática continua a ser difícil. A este controlo junta-se o controlo da respiração. Pode ser difícil entrar na aula, dependendo do stress do dia ou do momento, mas a serenidade da aula permite-lhe encontrar rapidamente o caminho de volta a si próprio. Por fim, o relaxamento e a escolha de leituras do Christian podem ajudá-lo a sair da aula com uma nova visão espiritual para refletir ;-) enquanto espera pela próxima aula.
C.B

------>QIGONG e TAICHI ensinaram-me simplesmente que eu não sabia muito sobre como cuidar do meu corpo e ainda menos sobre como cuidar da minha mente, e simplesmente deram-me o desejo de aprender e de continuar a aprender.
Este trabalho sobre nós próprios permite-nos responder de forma adequada aos outros, seja através de gestos ou de pensamentos. Isto aplica-se à vida quotidiana e, em particular, à vida profissional.
CT

------>Espero que te lembres de mim
Esta mensagem é para vos dar algumas notícias sobre o meu exame de fim de ano, duas notícias para ser exato.
Passei no exame final e sou agora fisioterapeuta diplomada.
A segunda notícia é para lhe dizer que a tese de fim de curso que orientou sobre o TAI CHI CHUAN na reabilitação geriátrica ganhou o prémio FFMKR/La médicale de France 2011 para a qualidade e o progresso do tratamento dos pacientes geriátricos
o prémio é atribuído pela FFMKR/La médicale de France pela qualidade e evolução do tratamento dos pacientes geriátricos.
Este prémio ser-me-á atribuído na Exposição Mundial de Reabilitação, em 15 de outubro de 2011, no Parque Floral de Paris;
Agradeço-vos mais uma vez a vossa participação e desejo-vos as maiores felicidades para o futuro.
Atenciosamente, Charlie Chavagnac

Pratico ioga há 2 anos, após uma depressão grave, e consegui recuperar a calma, a flexibilidade que tinha há alguns anos e, sobretudo, encontrei a calma e um momento só para mim. H.N
Graças a si e à sua paixão, acima de tudo! C.T

Depois de uma sessão de Tai Chi, sinto-me leve, muito relaxada e calma.
A concentração faz-me soltar e sinto-me mais calmo. O meu sono é melhor.
Graças a alguns exercícios simples, tornei-me mais flexível.
As aulas são muito diretas, não há julgamentos em relação àqueles que não sabem ou não compreendem.
Há um apoio mútuo entre os antigos e os novos alunos, e sinto sempre uma sensação de boa vontade.
Christian, o nosso professor, conseguiu criar um ambiente muito bom no grupo e há também a beleza do gesto - o Tai Chi é tão elegante!
Pascale.

------>Desprendimento do stress, como um mackintosh que nos impede de nos molharmos à chuva.
desenvolvimento muito claro da concentração e da memória.
A respiração é mais fluida, pelo que todos os órgãos estão calmos e a funcionar bem,
o relaxamento é o melhor remédio contra a dor....artrose por exemplo....
B.D.

------>Em primeiro lugar, parabéns pelo vosso site, que é muito bom, fácil de utilizar e agradável de visitar.
Pela minha parte, não posso dar a minha opinião sobre as diferentes disciplinas, pois não as pratico regularmente.
Relativamente ao "TAI-CHI e QIGONG", apreciei muito a eficácia das vossas aulas e o bom ambiente geral.
JEAN R.

------>Praticamos Tai Chi regularmente há três anos.
Recordo sempre a minha primeira sessão e os benefícios que dela retirei: uma serenidade e uma calma extraordinárias até às 20 horas.
Cada aula traz-me relaxamento, calma e bem-estar durante uma semana inteira... Ao longo da minha prática, consegui adquirir serenidade diariamente, consigo gerir melhor as minhas emoções. Conheci pessoas maravilhosas cuja filosofia de vida é muito semelhante à minha.
Um grande obrigado ao Christian que dá sem contar os custos, é um prazer participar nas vossas aulas.
MAL

------>Passou a ser essencial para mim praticar taichi, partilhar estes momentos com o grupo e estar em comunhão enriquece-me interiormente. H.E
As aulas de QIGONG-TAICHI dadas pelo Christian correspondem perfeitamente às minhas expectativas, tanto no que diz respeito ao ambiente como aos benefícios que sinto ao longo das sessões. Entre eles, a melhoria da concentração, do equilíbrio e da flexibilidade. E, claro, sem esquecer a sensação geral de bem-estar no final de cada aula. Após 2 anos de prática, estou muito contente por ter encontrado um "cocktail" (qigong/taïchi/relaxamento) que me convém e espero poder continuar com este professor durante muito tempo.
Marie-Jeanne

------>Saúdo-te Christian, pelo teu trabalho e pelo teu envolvimento infinito...
Com os melhores cumprimentos, C.D

------>O fim do stress, o início da felicidade.
Durante toda a minha vida, tive a sensação de ser atirado pela vida, apanhado em acontecimentos sobre os quais não tinha qualquer influência. Extremamente revoltado, lutei com todas as minhas forças, de forma destrutiva, contra a própria vida, queixando-me dos obstáculos injustos que se interpunham no meu caminho, fazendo com que os outros suportassem o peso das minhas próprias escolhas!
Assim, quando conheci o Sr. Christian RASOTTO, imaginei-me a praticar uma atividade boa, gratificante e relaxante, para que, quando voltasse ao mundo, pudesse defender-me melhor das adversidades.
Infelizmente, enganei-me: o que o Yoga-Taichi 91 me ofereceu foi muito mais do que isso:
Uma arte simultaneamente física e espiritual, que desenvolve tanto o corpo como a mente. Dá-nos o controlo do nosso corpo e dos nossos movimentos, liberta-nos da raiva, da frustração e de todas as emanações do ego, perfeitas ilusões que tomam o lugar da verdadeira realidade!
Não houve uma semana antes desta em que eu não ficasse furiosamente zangado. Há vários meses que isso não me acontece.
Antes, não havia um mês em que não sentisse dores no corpo ou partisse coisas por falta de jeito. Mas agora já não.
Não sei exatamente onde este caminho me leva, mas uma coisa eu sei: desde que pratico Tai Chi Chuan como o Christian me ensinou, estou melhor do que ontem e pior do que amanhã.
Muito obrigado!
Arnaud B.

------>Comecei a praticar yoga em 2012 (a minha primeira experiência). Esta arte fez-me muito bem: estou mais flexível, estou a aprender a gerir o stress, estou a recentrar-me no meu eu interior, tudo num grupo e com um bom professor!
M.E

------>Descobri e comecei a praticar "TAI-CHI e QIGONG" em setembro de 2011 com o Christian, uma pessoa maravilhosa que não conta o seu tempo, que espalha energia positiva e com quem é muito agradável aprender estas artes.
Desde que pratico estas disciplinas, noto uma sensação de bem-estar e calma após cada aula, o que ajuda muito a recarregar as baterias no final da semana.
Tenciono continuar a seguir este caminho com os conselhos do Christian para alcançar a serenidade na minha vida quotidiana!
Com os melhores cumprimentos,
Maryline

------>Há um ano (apenas!) que pratico ioga com o grupo da noite e já fiz muitos progressos. Fisicamente, a prática permitiu-me corrigir a minha postura e, consequentemente, aliviar muitas das minhas dores de costas.
Notei que estava a tomar mais consciência da minha respiração e do meu corpo, o que me facilitou (o que não tinha antes) o relaxamento, especialmente ao fazer coisas simples do dia a dia ou no trabalho, reduzindo assim as zonas de tensão.
Em cada sessão, aprecio o rigor do ensino e a ausência de juízos de valor, o que me dá motivação e vontade de tentar fazer sempre melhor. Para além das suas competências técnicas, o Christian é acessível, disponível, ouve os seus alunos e é apaixonado pelo que faz. Encorajo todos os interessados a juntarem-se a um dos grupos coordenados pelo Christian, sem hesitação.
AB

------>Aprender Tai Chi através dos ensinamentos do Christian fez-me descobrir um ponto que é importante hoje em dia na minha vida quotidiana:
Entre o momento em que decidimos iniciar um movimento e o momento em que o terminamos, há tantas coisas a acontecer nas nossas mentes que nos esquecemos da verdadeira razão pela qual decidimos iniciá-lo. Para mim, esta é a força desta arte marcial: uma mente clara e calma em movimento.
Pierre LG

------>Concentração, flexibilidade, equilíbrio, cultura, num ambiente sério e muito agradável. Depois de algumas tentativas na zona, encontrei aqui o que procurava... é preciso experimentar, é simples!
B.V

------ Comecei a praticar yoga no ano passado em busca de um bem-estar geral. Notei que o meu corpo um pouco rígido é hoje um pouco mais flexível e consigo gerir melhor o meu stress e as minhas emoções através de exercícios de respiração que agora pratico todos os dias.
Recomendo-o a todos os que procuram uma maior harmonia entre o corpo e a mente.
São sessões que procuro frequentar regularmente porque é preciso aprender a ouvirmo-nos a nós próprios e isso exige paciência e perseverança,
Gostaria de agradecer ao Christian pela sua amabilidade e bom humor, bem como pela qualidade do seu ensino
Foi um prazer voltar a praticar ontem com o grupo e beneficiar dos seus conselhos. B.D
Tenho muitas preocupações pessoais (emocionais ou ligadas a questões mais materiais). Tento não recorrer a medicamentos para tratar todas as causas de stress que me afligem e o ioga que pratico desde setembro está a ajudar-me muito. Utilizo, nomeadamente, os exercícios de relaxamento que fazemos no final da sessão quando acordo à noite, e funciona muito bem.
S.L.

------>Através do taichi, aprendemos a ser gentis (a ser mais gentis connosco e com o nosso ambiente, mais calmos), a ser precisos e a dominar os nossos movimentos, o que nos ajuda gradualmente a canalizar as nossas energias.
A prática ajuda-nos realmente a ver as coisas com mais clareza, a detetar o que é bom para nós, a tornarmo-nos vigilantes e, gradualmente, a não nos deixarmos dominar pelo stress e pelo sofrimento.
Esta técnica abre um caminho, o caminho do auto-conhecimento, que é inevitável para compreendermos o nosso funcionamento e para nos desligarmos do que nos impede.
É uma ferramenta muito saudável, que não só fortalece os músculos, nomeadamente os das coxas, como também aumenta a auto-confiança, a concentração e a atenção, graças à disciplina e ao domínio do gesto.
É um momento para nós, em que nos ouvimos uns aos outros, o que ajuda a libertar os nós.
Tenho cada vez menos problemas no pescoço e nós no trapézio devido ao stress, e esses problemas não duram tanto tempo, e o taichi é verdadeiramente benéfico.
Apercebi-me de que, quando não praticava (sobretudo durante as férias), a minha vigilância baixava porque me deixava dominar pelo mais pequeno obstáculo. A regularidade, como em tudo, é a chave para resultados duradouros e numerosos.
Além disso, o Christian é um professor excecional que sabe envolver-se, sabe muito bem quando deve intervir e quando os seus conselhos são bem-vindos.
É uma pessoa muito empática que sabe ouvir aqueles que querem saber mais.
As suas aulas combinam um aquecimento com QI Gong e terminam com um relaxamento suave ou meditação. Os benefícios podem ser sentidos desde o final da 1ª sessão. O relaxamento começa muitas vezes com a leitura de textos selecionados que desafiam a nossa forma de ver, compreender e experimentar as coisas, encorajando-nos a introspeccionar, a reorientar e a pensar de forma diferente.
Sente-se mais leve, com vontade de avançar e a mente fica mais clara.
O Taichi ajuda-nos a pensar de forma positiva, a libertar emoções fortes e a ver as coisas de uma forma diferente.
Estou muito feliz por me ter cruzado com o Christian, que é uma pessoa extraordinária, gentil e generosa.
Vê-lo e ouvi-lo já é reconfortante!
K.A

------>Comecei a frequentar aulas de ioga há mais de 4 anos e, desde então, acrescentei o taichi, o qigong e a meditação.
Costumava ser uma pessoa muito stressada, que acreditava em tudo, que vivia apenas com o passado ou com o futuro com todas as suas incertezas, mas pouco a pouco fui-me libertando e senti um grande bem-estar. É verdade que gerir as emoções e as tensões não é fácil todos os dias, mas com a prática é perfeitamente possível conseguir uma vida totalmente diferente.
A concentração dá-nos uma visão diferente de nós próprios e conduz-nos a uma mente cada vez menos atormentada. Obrigado, Christian, pelo teu apoio durante estes anos e pelos que virão.
G.B

------>Eu sou mais QI gong do que Tai chi
Quando pratico um e deixo o outro, sinto falta dele.
Porquê o Qi Gong, porque posso praticar em casa, o que faço regularmente, e porque a minha memória não me permite recordar as sequências de Tai Chi. Mas gosto do ambiente das aulas e o facto de não o poder fazer já não me irrita, sei que está a ser gradualmente assimilado.
Só pratico há 5 anos. Fisicamente, os meus joelhos estão felizes, já não se queixam nas escadas. As minhas costas ainda me doem, mas não perco a esperança de as tornar felizes.
O meu pescoço está no céu.
Mas é a nível moral e na vida quotidiana que aprecio mais o QI gong, o Tai chi e a meditação.
Viver no presente, estar consciente do que se está a fazer, recusar inventar histórias, viver num mundo paralelo, e se eu tivesse feito aquilo em vez disto, etc. A minha mente está mais livre, não tenho de me preocupar com o que estou a fazer.
A minha mente é mais livre, não volto à porta para ver se a tranquei corretamente, sei onde guardo as minhas chaves, mesmo que por vezes ainda perca o meu carro no parque de estacionamento.
Continuo a não me lembrar dos nomes das pessoas que conheço, nem mesmo dos amigos, mas sinto que melhorei a minha memória.
Com os melhores cumprimentos
Mamianne

------>A prática regular de taichi é como uma limpeza suave do corpo. Redescobre-se a si próprio e cultiva-se a calma interior.
A prática é rica: exercícios de Qigong, yoga, taichi... há sempre algo a descobrir e a aprofundar, mesmo após vários anos de prática, o aspeto marcial, o trabalho com o pau, o trabalho com a espada...
Obrigado Christian por todos estes momentos de partilha passados com bom humor e numa verdadeira procura de paz interior.
Philippe.

------>Descobri o Taichi Qi Gong há 1 ano, aos 66 anos, com Christian Rasotto.
Desde a primeira aula, gostei muito desta arte que combina um aquecimento muito profundo de todas as partes do corpo com a prática do Taichi, uma sequência de movimentos muito elegantes e precisos. O treino regular proporciona um bem-estar físico considerável (flexibilidade, equilíbrio, melhor controlo do corpo) e um bem-estar psicológico (concentração e memória, calma e serenidade).
O nosso professor Christian, que considero pedagógico, disponível e apaixonado, ajuda a criar um excelente ambiente na aula. Só tenho pena de não ter conhecido e iniciado este curso mais cedo.
Obrigada, Christian.
Myriam

------>Estou muito ansiosa pela aula para poder sair daqui! Faça uma pausa mental e física, respire, relaxe, especialmente os seus ombros.
O que posso dizer sobre o professor? De facto, ele cozinha para nós como um chefe, cuidando de todos os pormenores
o que posso dizer sobre o ambiente? Muito bom, criado pelo professor, que não só é extremamente amável, mas também competente e solidário com todos os seus alunos
o que posso dizer de um ano? As articulações tornam-se gradualmente mais flexíveis, e depois pomos as coisas em perspetiva
com os melhores cumprimentos
Josiane

------>As aulas são muito interessantes, tanto em termos de bem-estar como de artes marciais.
A forma de taiji que o Christian nos ensina é muito harmoniosa e também acho interessante a parte da aplicação no final das aulas, pois ajuda-nos a compreender melhor a forma.
O Christian é um ótimo professor, paciente e de mente aberta. Sentimo-nos bem durante as aulas e no fim delas.
Recomendo vivamente este clube!
Vincent C.

------>Nos últimos três anos, descobri que depois de cada sessão me sinto mais "ZEN" e durmo melhor!
E estou mais flexível, ou pelo menos acho que estou menos rígido...
A.S

------>Queria agradecer-vos por partilharem estes momentos nas vossas aulas de sexta-feira à noite. Descobri esta disciplina que não conhecia mas de que já tinha ouvido falar e que é muito apreciada num mundo em que estamos sempre a correr. Obrigada pela vossa paciência e por toda a realização que irradiam e nos transmitem. Desejo-vos boas festas.
Agnès