YOGA TAICHI 91

Alliance harmonieuse du Taichi chuan , du Qiqong , du Yoga et de la Méditation

 

Trouvez par la pratique votre paix intérieure
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YOGA TAICHI 91

Christian RASOTTO

06 17 08 68 09

shanti91160@gmail.com




Vidéos en téléchargement

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QIGONG

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1/ Qigong baduan jin( Cours Christian RASOTTO )

Les huits pièces de Brocarts :

Cette vidéo vous permettra d'intégrer dans votre quotidien cet exercice traditionnel . La durée de la pratique est'environ 15 minutes et peut être alternée avec la pratique de Yi Jing JIn ( renforcement des tendons et des ligaments )

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Qigong des 24 énergies Cours Christian RASOTTO : un qigong remarquablement puissant qui renforce l'ensemble du corps . Pratiqué lentement il conduit aussi à une sensation de paix.

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Qigong des 24 énergies Cours Christian RASOTTO : fichier léger

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Qigong Yi jing jin Cours Christian RASOTTO:un qigong remarquablement puissant qui renforce l'ensemble des ligaments et des tendons du corps .

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TAICHI CHUAN

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Chen laojia yi lu      (Cours maître Zhang Aijun )

Cette vidéo vous donnera une idée précise du début de la forme du style Chen enseignée et transmise par maître ZHANG

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Jets d'énergies( Cours maître Zhang Aijun)

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Cette vidéo vous donnera une idée des Fa-Li

Le terme Fa-li signifie : émettre la force, faire jaillir la force ou sortir la force. Dans les autres arts martiaux chinois on utilise aussi le terme fa-jing : émettre la puissance.
Les fa-li sont des mouvements explosifs pour faire jaillir la puissance du corps

Zhan zhuang et Fa-li

Le zhan zhuang est le support des Fa-li. L'entrainement en posture debout permet de sentir l'intérieur du corps dense, homogène, plein. L'extérieur du corps ressent le contact avec l'espace. Le corps devient comme une grosse cloche: une structure enveloppante du corps et l'intérieur qui jouera le role de battant pour créer les vibrations.
Les mouvements explosifs naissent des appuis de l'espace et de la densité mobile interne.
La station debout nécessite donc une activité tonique spécialement coordonnée, les différentes pièces squelettiques devant etre correctement maintenues, orientées par rapport à l'action de la pesanteur, s'opposant aux modifications passives qui peuvent survenir (Rademaker)




Shi-li et Fa-li

Les shi-li permettent de sentir l'amplitude des gestes élastiques et leurs limites articulaires en renforçant les muscles et les tendons. L'étude des mouvements lents élastiques permet de créer des sensations de ressort. Les gestes explosifs se baseront sur ces sensations : au lieu d' allonger les ressorts internes, on les coupe pour permettre l'explosion musculaire.




Yi et Fa-li

le yi (intention ou pensée créatrice) précède la réalisation des Fa-li dans l'entrainement et guide le geste. L'intention conditionne l'intensité.



Démonstration Maitre Zhang aijun au jardin du Luxembourg: maître zhang nous fait partager une suite de pratiques

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Maître Zhang Aijun : : maître zhang nous fait partager une suite de pratiques

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Zhaobao 13 Cours maître Zhang Aijun : la forme courte est souvent celle que nous pratiquons en stage

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Zhaobao 13Cours maître Zhang Aijun V2

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Zhaobao 72 Cours Christian RASOTTO : Pratique du zhaobao forme longue avec quelques élèves

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Zhaobao 72 forme longue Cours maître Zhang Aijun :

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EPEE DU WUDANG

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Epée du Wudang cours maître Zhang aijun :

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BATON

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Taolu de baton au ralenti Cours christian RASOTTO - fichier un peu lourd mais techniquement très detaillé

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TUISHOU

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Tuishou et applications par maître Zhang

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ENTRETIEN DU PATRIMOINE PHYSIQUE

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Yoga préparatoire debout par christian RASOTTO

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Yoga préparatoire au sol

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Stages maître Zhang

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Zhaobao 13 mouvements

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Tuishou et applications par maître Zhang

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Démonstration épée du Wudang par maître Zhang

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Boxe shaolin par maître Zhang

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Style Chen christian Rasotto

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