YOGA  TAICHI 91

Alliance harmonieuse du Taichi chuan , du Qiqong , du  Yoga et de la Méditation

 

La mezcla armoniosa de las técnicas del Tai Chi, Chi Kung y el Yoga permite múltiples respuestas posibles para manejar el estrés de encontrar una vida equilibrada
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YOGA TAICHI 91

Christian RASOTTO

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Pegajosas manos: el Tuishou

Tui Shou puede captar el concepto de lleno y vacío (yang y el yin) a través del tacto.El Tui Shou completo es equivalente a una alta densidad o concentración, el vacío que corresponde a una relajación o distracción.El entrenamiento es para ajustar el toque de un socio: Si la respuesta es el vacío completo y viceversa.En el pensamiento clásico chino, el concepto de vacío y completa se puede encontrar en todas las artes (pintura, caligrafía, música).Tui Shou también nos permite sentir el flujo continuo de cambio que siempre ocurre en la realidad, siguiendo la línea de menor resistencia, como el agua.

 

tuishou

Tui Shou amplía nuestro campo sensorial gracias a los movimientos elásticos en todas las direcciones (arriba, abajo, delante, detrás, circular).El cuerpo se vuelve sensible y fuerte, lo que le permite reaccionar rápidamente.El estudio de Tui Shou crea la sensación de todas las técnicas de defensa y ataque: los bloques de paradas, huelgas.La aplicación de la fuerza explosiva utilizada para estudiar la transmisión de la fuerza de la pareja.Tui Shou también introduce los principios del desequilibrio.Tui Shou se prepara para la MMA, ya que es la formación sistemática en la fase de combate en el que están en contacto con el enemigo.

tuishou

ejercicios básicos están haciendo contacto con una mano, en el lugar, el estudio de las diferentes direcciones de la fuerza.Empujamos hacia adelante, tirar, se desvía, se sube, baja.A continuación, pasamos a los ejercicios con ambas manos, el lugar y el desplazamiento.Se estudia primero la dirección de la fuerza elástica, y luego nos enteramos de los desequilibrios, para empujar y tirar de socio.Comenzamos por unirse a la pareja a continuación, péguelo en sus movimientos, conectar y controlar todos los cambios de dirección.

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Coaching Tui Shou "está empujando con las manos" es uno de los aspectos de las artes marciales chinas, como Taiji Quan, Xing Yi Quan, Ba Gua Zhang, y Wing Chun.El tui shou, están estrechamente vinculados con las nociones fundamentales de la cultura china.Veamos las características específicas de Tui Shou de Yi Quan:

1.Continuidad a través de la espiral

2.La ruptura de la espiral

3.Transformación y deformación de los ataques

4.La transmisión de potencia

5.Si no se actúa para actuar mejor

1.Continuidad a través de la espiral

La especificidad de las cantidades tui shou, yi es la forma con las dos manos.Los antebrazos están tocando los socios frente, más cerca de la muñeca (ver foto 1).Los antebrazos giran en la forma de una espiral.Ambas manos se dirigen hacia la pareja.Ambos socios hagan lo mismo movimiento, alternativamente.por encima de la alternancia, a continuación, crea conciencia en todo el antebrazo.Se encuentra en este gesto el símbolo del Yin y el Yang (el cambio perpetuo sin romper o dominación).La liquidación se hace con un toque o demasiado vacío (suave) o total también (contratado).Una regla a tener en tocar y sentir el avance constante del gesto.La repetición de este gesto permite una unificación de los sentimientos entre los dos socios.Esta formación proporciona coherente sentir y escuchar con cambios en la piel de la densidad y los cambios espaciales.Este movimiento es un preludio a la ruptura (una iniciativa de los ataques).Estos movimientos se realizan de forma sistemática mediante el estudio de Tui Shou en espiral, en el lugar y en movimiento.

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2.La ruptura de la espiral

La ruptura de la espiral se produce cuando una pareja se quiere atacar, empujar, desequilibrada.falta de fase se mantiene en contacto.El empuje de manos pueden sentir los cambios de ritmo, la densidad (lleno o vacío) y se va a responder de manera adecuada.Yi Quan, en la iniciativa de ataque puede ser a mano, dos manos, las manos al centro del cuerpo en general,.El ataque de la mano puede convertirse en un codazo y el hombro.Aprender a romper la espiral corre paralelo al aprendizaje de la transmisión y transformación de los movimientos.Para evitar ser desequilibrada, debe transformar y desviar el ataque por degollamiento y siguientes.

 

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3.Procesamiento y la desviación

Hay varias soluciones para evitar el desequilibrio o ataque:

1.Cancelación

2.Desviación

3.La transformación

4.Absorción

1.La cancelación de la iniciativa de atacar desde el nacimiento es la reacción ideal (muy difícil).Esto se hace cambiando la densidad del contacto o la dirección de movimiento, sin descanso.El socio será seguir o detenerse en seco.

2.Se desvía cuando uno se siente un desbordamiento en una dirección dada (la que va a crear un vacío).La desviación depende de la dirección de empuje.Por ejemplo, un fuerte impulso hacia adelante con una mano, moviendo el pie trasero por mantener el contacto y el brazo izquierdo de empuje en el vacío (ver foto).Una buena comprensión del movimiento hace que la desviación de los ataques y atentados.

3.La transformación de un brote se debe a la elasticidad del cuerpo.Nos mantenemos en contacto durante el empuje, que cambia la dirección del ataque (al permanecer pegado), la pareja puede estar desequilibrada, que tendrá que seguir el cambio.La transformación se aplica a cualquier tipo de empuje o de ataque.

4.La absorción se produce cuando la presión no fue cancelado, desviados o convertido empuje.La raíz es la base de la absorción.En sus raíces en el suelo, llegando hasta el "cuerpo de arco iris" y es absorbida por la potencia de transmisión a la tierra.Esta absorción permite el retorno del arco hacia el oponente.En Tui Shou en que reaccionamos a los llenos y vacíos.Toda la documentación es demasiado amplitud de la contracción demasiado, demasiado control, etc....Las gradas vacías de suavidad demasiado, la falta de presencia, la falta de puesta a tierra, la falta de contacto.

Estas técnicas fueron estudiadas hasta ahora sólo a través de la Shili "(prueba la fuerza).La fuerza no es una fuerza bruta sino "una fuerza de los vientos y sigue como un hilo de seda se extiende".

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4.La transmisión de potencia

La transmisión de la fuerza por el socio puede:

1.El desequilibrio

2.Escribiendo

3.La desestabilización

Las técnicas para la transmisión de energía se estudian yi quan a través de técnicas de "Fa-li" (fuerza que brota), en otras artes marciales chinas también conocido como "Fa-jing".Antes de llevar a cabo la fuerza, se acumulan (soujing) a través de los Zhuang y Shili Zhang.

1.Fali para desequilibrar el uso de la fuerza de extensión del cuerpo.El desequilibrio se produce ya sea empujando hacia delante o hacia atrás, ya sea mediante el uso de la fuerza de los opuestos (izquierda / derecha, adelante / atrás).La fuerza de empuje debe ser como un resorte (a corto, lleno de explosivos).Usamos la fuerza del cuerpo como un todo (ti Zheng).

2.La fa-li utilizados para atacar la fuerza de percusión que penetra unos centímetros.En el empuje de manos no pueden tocar ese cuerpo, su cuerpo-lis desestabilizar la pareja, pero no incapacita.

3.Para desestabilizar al Fali utilizan una variedad de fuerzas: el acto de frotar, presionando, liquidación, girando, sacudiendo crea un vacío que permite el encadenamiento de técnica de desequilibrio.La fuerza de batidos, por ejemplo, es una sucesión de F-li sacudió como una aceituna.El F-lis son para desestabilizar la frontera del desequilibrio y la percusión.

Todas estas fuerzas son creadas por la sensación apoya el cuerpo en el espacio y las fuerzas internas (extensión, flexión, la unificación, la oposición).El tui shou, no es la intención de asociarse K.O.pero el estudio de las distintas señales de fortaleza en contacto.La transmisión de energía es esencial para paradas técnicas y ataques en el Sanshou (combate libre).

 

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5.La falta de acción para una mejor acción

El empuje de manos se ponen en práctica el concepto de chino taoísta no-acción (wu wei).El movimiento en espiral y la transformación en la continuidad permiten su aplicación.La espiral es una forma de sentir el momento adecuado para actuar.La acción se lleva a cabo sin tomar ningún riesgo, se precipita como un río que fluye, seguimos la línea de la mayor facilidad.No hay voluntad de vencer o dominar.La falta de acción implica la escucha y la ósmosis con el interior y el exterior.

Esta noción está activo.Ley-sin-acción es un "laissez faire" / "laissez-passer.Asegúrese de que la acción pueda proceder solo.La imagen de la serpiente o el dragón se describe el concepto de no-acción ", el cuerpo blando del dragón no tiene forma fija, se ondula y se dobla en todas las direcciones, los contratos de implementar, se pliega para anticipo; se casó con lo que las nubes que aún llevado por ellos, se mueve sin tener que gastar "

 

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Una forma de combatir la cultura china

El Tui Shou es una forma de entrenamiento para adquirir los principios técnicos y teóricos relacionados con la cultura china.Esta forma de combate no es una lucha por el mismo propósito en estilo occidental.El Tui Shou se le hace sentir la armonía, la fluidez, la elasticidad, la transformación, explosividad, arraigo a través del contacto y el tacto.Control y la dominación no está usando la fuerza bruta.

El tui shou, requieren un largo aprendizaje individual (Zhan Zhuang para el enraizamiento y la unidad, shi-li para la transformación y la continuidad de las fuerzas, F-li a las fuerzas de la primavera, mocabu para viajar) antes de su aplicación dos.

El Tui Shou es una llave maestra para encontrar un estado de cuerpo ideal para la lucha y la salud.La unidad continua para contactar promueve la disponibilidad en la fase de combate cuerpo a cuerpo durante el Sanshou (combate libre).

 

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