YOGA  TAICHI 91

Alliance harmonieuse du Taichi chuan , du Qiqong , du  Yoga et de la Méditation

 

La mezcla armoniosa de las técnicas del Tai Chi, Chi Kung y el Yoga permite múltiples respuestas posibles para manejar el estrés de encontrar una vida equilibrada
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YOGA TAICHI 91

Christian RASOTTO

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Qigong 24 energías

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El término "Qigong" se entiende todos los ejercicios diseñados para nutrir, fortalecer, supervisar el flujo apropiado de nuestro Qi (energía vital) a adquirir a través de la vasta red de "Jing luo (meridianos de la medicina tradicional china) , relacionada con todos los órganos y sistemas del cuerpo.

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"Qi" se traduce generalmente como "energía", "energía vital", "soplo vital"…"Gong" (el mismo carácter que en "Gong fu") significa "trabajo" para referirse a cualquier tipo de trabajo o estudio mucho tiempo, la aplicación, la coherencia, perseverancia y diligencia a sus aprendizaje, su desarrollo y el dominio.

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La práctica regular de ejercicios de Qigong consiste en mejorar y mantener la salud de manera integral: con una acción revitalizante en el cuerpo físico de órganos, los músculos…Aumenta nuestra vitalidad y fuerza, el desarrollo de nuestra fuerza física, elimina la tensión, estirar las articulaciones, mejora la coordinación estática postural en nuestras acciones y también un relajante y calmar la mente, el espíritu, que permanece activo y se concentró.

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Por último el aprendizaje y la práctica regular de ejercicios de Qigong nos ayudará a reunir a la mente-cuerpo.Debido a que el Qi es la fuerza vital, el flujo de energía vital que fluye y se concreta en todos los seres vivos, desde lo infinitamente pequeño a lo infinitamente grande.

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El término "Qi-Gong", estrechamente relacionados con la medicina desde su infancia, sus raíces en la antigua China y se remontan a las antiguas tradiciones taoístas y budistas.En la medicina tradicional, Qi-Gong es utilizado con fines terapéuticos, los pacientes participan en algunos ejercicios específicos oa un médico con su propia energía para sanar (F = emisión de energía Gong).En las artes marciales, Qi-Gong es parte de la entraînnement diariamente para alimentar el Qi interno y luego controlar su flujo de utilizar más tarde para la defensiva u ofensiva.

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Qi-gong se distingue de otros tipos de ejercicio debido a que su práctica se basa en la combinación equilibrada de los tres elementos que son

- Reglamento de la mente (Tiao Xin)
- La regulación de la respiración (Tiao Xi)
- El organismo regulador (Xing Tiao) y los movimientos.

La eficacia en la práctica de cualquier ejercicio de Qi-Gong es el momento, el ajuste adecuado de estos tres elementos.La curación natural y la relajación, la concentración, la intención y la visualización, la unificación de la energía, la perseverancia y la paciencia son necesarias para el médico para ajustar su pensamiento, su postura y la respiración con el fin de actuar en todo el cuerpo.

 

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2010 Este año, empezamos a aprender el Qigong "Energy 24".

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Este método de Qi-Gong es tradicionalmente utilizado por los practicantes del estilo del ex Exteriores Wushu Chang Shi Wuji, que el maestro Zhang Ai signo de junio (véase el capítulo sobre Chang Shi Wuji).

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El 24 es un Energías enchaînnement de 24 posiciones, un método de movimiento dinámico de Qi-Gong, como una taolu estilo Tai Chi Chuan de Chang Shi Wuji.Es estilo básico de la cadena creada por Chang Shi Chang Wuji Naizhou.Se puede jugar en tres niveles: como el estilo de estilo externas Kung-Fu internos tales como el Tai Chi Chuan, sino también como un ejercicio para el trabajo de la energía interna.En este caso la cadena se está ejecutando lentamente se centra en el ritmo de cada movimiento de la respiración, la intención, el pensamiento para guiar el Qi.Chang Naizhou creó la "Energy 24" para armonizar las energías Yin y Yang, el fortalecimiento de la Central de Qi, y promover la circulación del qi en todo el cuerpo.

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Enseñanza Chang Naizhou siempre empezaba por aprender el ejercicio de Qi-Gong antes de que el estudio de taolus Kung-fu.El trabajo y la sensación de energía interna debe preceder a la práctica externa de kung fu.

 

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Este ejercicio tiene una acción de carácter general y puede ser practicado por todos, ya sea con el fin de prepararse para el trabajo fuera del kung-fu o simplemente para mejorar y mantener su vitalidad y su forma.

Cultivar nuestro Qi con el cielo y la tierra para escapar de la "no está enfermo, pero no en forma"!!!!!

 

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