Bienfaits du YOGA

 

L'homme "ordinaire" dans son état de veille habituel, est un être en sommeil qui n’atteint pratiquement jamais la vraie conscience.

 

La plupart des êtres humains vivent comme des machines, ils réagissent mécaniquement aux stimulus externes et internes, sans être maîtres de eux-mêmes.

 

Toutes leurs pensées et leurs émotions ne sont essentiellement que des réactions mécaniques inconscientes.

 

Aussi ils n'ont pas de « Je » réel ( voir Gurjieff "la vie n'est réelle que lorsque je suis" ).

 

Cet ego n’est que la somme de voix contradictoires qui se manifestent au gré des circonstances.

 

Seule une élévation de notre niveau de conscience par le travail  du Yoga et de la Méditation et du "rappel à soi" peut nous permettre de cristalliser notre « Moi » profond et d’atteindre la véritable maitrise intérieure.

Les bienfaits du Yoga

 

Les bienfaits du YOGA sont nombreux et sur tous les plans , en fait chaque posture agit sur certaines parties du corps et sur certains organes internes .

 

 

Pour plus de détail sur chaque posture , je vous invite à consulter le livre de SWAMI SATYANANDA SARASWATI " Asanas , Pranayama , Mudras , Bandha ".

 

et à la lecture du livre " Comment entretenir , protéger son patrimoine physique du docteur Dominique MARTIN Ostéopathe édition sol air.

 

 

De nombreux exercices préparatoires que nous pratiquons sont issus de ces deux ouvrages et sont complétés par les asanas classiques de l'école de YOGA SIVANANDA.

 

 

 

 

Le YOGA vient donc harmonieusement compléter le TAICHICHUAN et le QIGONG les trois  sont tellement liés que dans les "bons" cours de Taichichuan....le corps est préparé par des exrcices de QIGONG et de YOGA afin de mettre le corps en condition optimum pour la pratique.

 

 

Le YOGA entre autres bienfaits:

 

Stimule et réveille le corps dans tous ses aspects et ses fonctions

 

Redonne de la souplesse naturelle

 

Améliore le système digestif

 

Favorise la détente

 

Augmente le dynamisme

 

Génére du bien être physique et psychique

 

Améliore la circulation de l'énergie

 

 

 

Restaure de la symétrie et améliore l'équibre

 

Libère les articulations et corige les alignements et les déséquilibres

 

 

Lutte contre la fatigue,l'insomnie,le mal de dos

 

Alllonge les chaines musculaires

 

 

Stimule la circulation sanguine

 

Corige les mauvaises postures

 

Améliore les flux nerveux , les réflexes , la concentration

 

 

Le yoga Favorise un état d'esprit clair et concentré , développe la force interieure et notre capacité à creer les causes et les conditions de notre bien être.

 

 

 

 

Démonstration de YOGA au Centre SIVANANDA de Neuville sous bois