Qigong des 24 énergies 

«Qi» est généralement traduit par «énergie», «énergie vitale», «souffles vitaux» … «Gong» (le même caractère que dans «Gong fu») signifie «travail» dans le sens de toute sorte de travail ou d’étude demandant beaucoup de temps, d’application, de régularité, de persévérance et d’assiduité pour son apprentissage, son perfectionnement et sa maîtrise.

La pratique régulière des exercices de Qi-Gong entraîne l’amélioration et le maintien de la santé de façon globale : avec une action révitalisante sur le corps physique, organique, musculaire… Il augmente notre vitalité et notre résistance, développe notre force physique, élimine les tensions, dérouille nos articulations, améliore la statique posturale, la coordination dans nos gestes et également une action relaxante et apaisante sur le mental, sur l’esprit, qui reste actif et concentré.

Enfin l’apprentissage puis la pratique régulière des exercices de Qi-Gong nous aident à retrouver l’unité corps-esprit . Car le Qi est la force de vie, le flux de l’énergie primordiale qui circule et prend forme dans toute chose vivante, de l’infiniment petit à l’infiniment grand.

Le terme «Qi-Gong», étroitement lié à la médecine dès ses premiers balbutiements, ses racines plongent dans la Chine antique et remontent aux anciennes traditions taoïstes et bouddhistes. En médecine traditionnelle, le Qi-Gong est utilisé à des fins thérapeutiques, les patients pratiquant certains exercices spécifiques ou le médecin utilisant sa propre énergie pour soigner (Fa Gong = émission d’énergie). Dans les arts martiaux, le Qi-Gong fait partie de l’entraînnement quotidien afin de nourrir le Qi interne, puis de contrôler sa circulation pour l’utiliser ensuite à des fins défensives ou offensives.

Le Qi-gong se distingue des autres types d’exercices physiques car sa pratique repose sur la combinaison équilibrée entre trois éléments essentiels qui sont

- la régulation de l’esprit (Tiao Xin), 

- la régulation de la respiration (Tiao Xi), 

- la régulation du corps (Tiao Xing) et des mouvements.

L’efficacité dans la pratique de tout exercice de Qi-Gong réside dans la synchronisation, l’ajustement correct de ces trois éléments. Détente naturelle et apaisement, concentration, intention et visualisation, unification de l’énergie, persévérance et patience sont nécessaires au pratiquant pour ajuster sa pensée, sa posture et sa respiration de manière à agir sur l’ensemble de l’organisme.

Cette année, nous commençons l'apprentissage du Qi-Gong "24 Energies".